water tijdens afslanken

Water tijdens het snel afslanken is zeer belangrijk,water zorgt namelijk voor een goede afvoer van schadelijke stoffen en helpt het stimuleren van een goed verlopende vet verbranding 

Omdat je lichaam voor een groot gedeelte uit water bestaat is het logisch dat je van water een fris gevoel krijgt het is echter wel een fabeltje dat je heel veel water tijdens het afvallen  (meer dan 2.5 liter per dag)  moet drinken ,normaal gezien is 1.5 tot 2 liter per dag genoeg.

Katja Callens van Het Mentale dieet plan legt uit hoe en waarom.

Een ander voordeel van water is dat het je honger gevoel verminderd waardoor je tijdens het eten door het drinken van water minder eet,dit werk ook goed tussen de maaltijden door als je een honger gevoel hebt, wat je tijdens je dieet niet kunt gebruiken.

Wat veel mensen doen als ze dorst hebben is het drinken van “dik makers” dit zijn dranken zoals frisdrank,vruchtensap, bier of sportdrank,

hierin zitten veel suikers zodat je minder zult afvallen, water tijdens het afvallen is hier dus een hele goede vervanger

in water zitten geen calorieën waardoor je van water drinken dus niet bijkomt.

Gemiddeld heeft een mens 1.5 tot 2 liter water nodig en met een flinke fysieke inspanning misschien nog meer, 

als je tijdens het afvallen je gifstoffen, vet en suiker goed wilt doorspoelen is het drinken ervan dus een grote noodzaak.

Hier nu de grote truc…….uit onderzoek is gebleken dat mensen water tijdens het afvallen niet graag uit een glas drinken, omdat als men 2 liter drinken moet mensen dit als erg lastig ervaren,

de truc is om een flesje te pakken van 0.5 liter misschien moet je er even aan wennen maar je zult er versteld van staan hoe snel je er aan gewend bent en je het makkelijk in 2 of 3 bewegingen kunt leegdrinken 

waardoor je makkelijker aan je dagelijkse portie water tijdens het afvallen komt wat erg belangrijk is.

Een ander voordeel is dat de flesjes goedkoop zijn, flesjes water in de winkel zijn niet duur en eenmaal leeg kun je ze vullen met kraanwater en in de koelkast zetten zodat je altijd fris water tot je beschikking hebt.

Nu zult u wel denken “water uit de kraan?”, water uit de kraan is net zo goed, hoewel de meningen over de smaak ervan uit een lopen, moeten drinkwaterbedrijven in Nederland betrouwbaar drinkwater leveren,dit is vastgelegd in de Nederlandse waterleidingwet

stoffen als fluor, chloor, nitraat en lood mogen niet of maar in zeer beperkte mate voorkomen in ons drinkwater waardoor het in feite net zo gezond is als flessen water.