omdat het je doet nadenken over wat en hoe je iets eet.
Een eenvoudige manier om een goed inzicht te krijgen op een gemakkelijk en met regelmatig gevarieerd eetpatroon is dus een eetdagboek, daarnaast kun je met een eenvoudig calorieën telprogamma makkelijker je maaltijden samenstellen.
Gevarieerde maaltijden zijn zo makkelijker te maken en ook op je tussendoortjes heb je een goed zicht
Het Mentale Dieet plan geeft een uitgebreid overzicht aan lekkere recepten die je in je
boekje kan bijhouden,die voor jou makkelijk te lezen zijn in je eetdagboek en je helpt in het slagen van een goed dieet.
boekje kan bijhouden,die voor jou makkelijk te lezen zijn in je eetdagboek en je helpt in het slagen van een goed dieet.
Met behulp van dit eetdagboek krijg je inzicht ,de kennis en de vaardigheid om na verloop van tijd je eigen maaltijden en tussendoortjes te maken voor een meer gebalanceerd eetpatroon.
Ook het bijhouden van activiteiten is belangrijk voor het eetdagboek.En hier hoef je niet alleen te denken aan sportieve activiteiten, maar ook huishoudelijke taken zijn activiteiten waarbij je calorieën verbruikt en op mag schrijven als beweging (denk hierbij aan bijvoorbeeld stofzuigen of ramen wassen).
Wil je geen boekje kopen of vindt je het te duur? Het maken van een spreadsheet of een online eetdagboek is net zo gemakkelijk,je kunt gelijk al jou recepten opslaan en eventueel uitprinten zodat je ze altijd bij de hand hebt en het afslanken in een week wordt een succes.
Klik hier voor uw gratis eetdagboek
Klik hier voor uw gratis calorieën teller
Geen opmerkingen:
Een reactie posten